Hoor je plots gefluit, geruis of gepiep in je oren? Geen paniek! Tinnitus is geen symptoom van een bedreigende ziekte – en in de meeste gevallen verdwijnt het gesuis na een tijdje opnieuw. Blijft de tinnitus duren? Dan is het belangrijk om de oorzaak ervan te achterhalen – hoe vroeger, hoe beter. Daarvoor kan je terecht bij een NKO-arts. Afhankelijk van de situatie zijn er verschillende therapieën mogelijk. Chronische tinnitus genezen kan helaas niet.

Een piep in je oor – wat nu?

Als je af en toe een ongewoon geluid – zoals ruisen of fluiten – hoort, is dat heel normaal. Duurt dat langer dan 24 uur, dan ga je best langs bij een neus-keel-oor-arts. Die kan de oorzaak achterhalen en de juiste tinnitus behandeling starten. Acute tinnitus wordt doorgaans bijvoorbeeld met een infuus behandeld.

Vermijd in de tussentijd zoveel mogelijk geluiden, zoals telefoons, straatgeluid of luide muziek. Soms ontstaat oorsuizen door stress en is het een waarschuwingssignaal van het lichaam: ”Opgelet! Het wordt me teveel”. Dan helpt wat ontspanning en innerlijke rust je al een heel eind verder. Door de stress in je lichaam af te bouwen, kan de piep in je oor vanzelf verdwijnen.

 

Wat gebeurt er bij de arts?

De neus-keel-oor-arts begint de consultatie meestal met een korte bevraging:

  • Heb je bepaalde aandoeningen?
  • Heb je vooraf medicijnen ingenomen?
  • Wanneer dook het oorsuizen voor het eerst op?
  • Kwam de tinnitus plotseling of eerder sluipend?
  • Hoe klinkt de tinnitus?
  • Wat kan de oorzaak zijn? Geluid of stress?

Daarna onderzoekt de NKO-arts je oor om te kijken of de oorzaak in de gehoorgang of bij het trommelvlies te vinden is. De arts doet ook een gehoortest en test je evenwicht, om na te gaan of de oorzaak in het binnenoor zit.
 
Vaak wordt er aan ‘tinnitus matching’ gedaan om het geluidsvolume en de frequentie van de tinnitus te bepalen. Met behulp van ‘tinnitus masking’ wordt bovendien vastgesteld of er bepaalde frequenties zijn die de toon kunnen verbergen.

Welke tinnitus behandeling bestaat er?

Als behandeling wordt vaak gestart met zuurstoftherapie. Ligt de oorzaak van de tinnitus bij spanningen in de kaakgewrichten, dan is een bezoek aan de tandarts aangeraden. Hangt de tinnitus samen met spanning of veranderingen in de wervelkolom, dan kunnen manueel-medische behandelingen helpen.

 
Ook in de Chinese geneeskunde bestaan er behandelingen voor oorsuizen, zoals acupunctuur of massages. In sommige gevallen valt ook psychotherapie (cognitieve gedragstherapie) aan te raden, vooral als stress aan de basis ligt. 
 

Tips om tinnitus te verlichten

Wie professioneel of in zijn vrije tijd een lange tijd voortdurend aan geluid wordt blootgesteld, loopt meer risico op chronische tinnitus. Het storende fluiten hangt dan vaak samen met beginnend gehoorverlies. Leven met tinnitus is vaak een uitdaging – vooral omdat het gefluit het moeilijk maakt om je op iets anders te concentreren. 

Als eerste stap is aanvaarding het belangrijkste. Daarna gaat het erom om oplossingen te vinden. Bij Lapperre weten we dat iedereen zijn tinnitus anders ervaart. Ook de aanpak ervan is dus heel persoonlijk. Door de band genomen, zijn er echter drie manieren om verlichting te brengen:

Stilte vermijden

Voor een tinnituspatiënt is absolute stilte de grote vijand. Andere omgevingsgeluiden verkleinen immers het contrast met de tinnitus, waardoor die minder luid wordt en na een tijdje sneller uit het bewustzijn verdwijnt.

Bewustzijn veranderen

Als je erin slaagt om de negatieve betekenis die je aan tinnitus koppelt, te veranderen, dan kan je het gepiep beter plaatsen. Hierdoor herkennen de subcorticale filters in je brein de prikkel als een neutraal geluid, net zoals een slikgeluid. We slikken ontelbare keren per dag, zonder dat we ons bewust zijn van dat geluid. Als je nu slikt én bewust luistert, hoor je hoe luid dat klinkt. Ook met tinnitus kan je dat bereiken ‒ dat je het geruis pas hoort als je er echt aandacht aan schenkt.

Ontspanning

Hobby’s, muziek of sport kunnen dat effect versterken, omdat ze helpen om je aandacht te verleggen. Je kan ook proberen om je bewust te richten op geluiden uit je omgeving, zoals een fontein of vogelgefluit. Je gemoedstoestand kan een invloed hebben op de symptomen van tinnitus. Angst en stress kunnen tinnitus nog verergeren. Hoofdpijn en tinnitus gaan dan soms hand in hand.


Lukt het je niet om op deze manier je oorsuizen of andere tinnitusklachten te verminderen? Afhankelijk van het soort tinnitus en de graad van gehoorverlies kunnen hoortoestellen helpen om de tuut in je oren te maskeren en naar de achtergrond te drukken.

Lees ook meer over het Lapperre Tinnitus Management Plan. Dat werd ontwikkeld om ervoor te zorgen dat tinnitus je dagelijkse leven niet meer beheerst.

Kan je tinnitus voorkomen?

Om tijdelijke tinnitus en chronische tinnitus te vermijden, is de juiste gehoorbescherming essentieel. Al bij een korte geluidsbelasting kan er schade aan het binnenoor ontstaan. Draag dus bij elk concert, festival of klusje de passende oordoppen.
Bij oorsuizen door stress, komt het erop aan die stress te verlichten of de oorzaak weg te nemen. Dat betekent ook een gezonde levensstijl. Nicotine, een hoge cholesterol of dehydratatie kunnen de bloedvaten aantasten of verstoppen. 

Wat bij chronische tinnitus? - Het Lapperre Tinnitus Management Plan

Het Lapperre Tinnitus Management Plan werd ontwikkeld om ervoor te zorgen dat chronische tinnitus je dagelijks leven niet meer beheerst. Dat kan bijvoorbeeld via geluidsverrijking, waardoor de tinnitus minder waarneembaar wordt voor het bewustzijn. Het Lapperre Tinnitus Management Plan telt drie stappen:

Stap 1: hoortoestellen

De eerste stap is een proef met hoortoestellen. Hoortoestellen kunnen helpen bij chronische tinnitus omdat in 80% van de tinnitusgevallen er ook sprake is van een gehoorverlies. Hoortoestellen versterken het volledige hoorspectrum om een betere hoorervaring te creëren. In 60% van de gevallen zorgen hoortoestellen voor de nodige verbetering van de tinnitusklachten.

Stap 2: ruisgenerator en de Phonak Tinnitus Balance App

Als hoortoestellen alleen niet genoeg of een te beperkt resultaat opleveren, zijn een ruisgenerator en de Phonak Tinnitus Balance App een interessant alternatief. De ruisgenerator zorgt voor een constante geluidsverrijking en werkt als tinnitusmaskeerder, wat vooral in héél stille geluidssituaties cruciaal is.

Met de Tinnitus Balance App op jouw smartphone of tablet kan je een eigen bibliotheek van aangename en rustgevende geluiden – denk aan knetterend haardvuur of het geluid van een fontein – aanleggen en zo ontspanning brengen.

Stap 3: het Lapperre TRT-team

Met aanhoudende tinnitusklachten kan je terecht bij ons team van tinnitus-experten. Al meer dan 10 jaar leggen zij zich toe op de Tinnitus Retraining Therapy (TRT), gebaseerd op het neurofysiologisch model van Prof. Jastreboff. Het doel is niet het bestrijden, maar het indammen van de tinnitus. Het TRT-team zorgt voor nog meer inzicht in jouw persoonlijke tinnitusproblematiek en begeleiding op maat. Deze therapie loopt over een langere periode – tot het gewenste resultaat bereikt is.

Voor TRT-begeleiding kan je terecht bij een groot aantal Lapperre-hoorcentra over het hele land. Meteen een afspraak inplannen bij een hoorcentrum in jouw buurt? Contacteer ons via 0800 10 888.

Andere thema's

Vind een hoorcentrum in de buurt