Quand écouter vous demande (trop) d’énergie

En effet, vous fournissez un effort pour comprendre les sons, donner un sens aux mots. Et si vous entendez un peu moins bien, l’effort d’écoute s’intensifie et accroît la fatigue.

Travailler plus longtemps avec une moins bonne audition ?

Nous devons tous travailler plus longtemps. Alors qu’auparavant, l’âge de la retraite était fixé à 58 ans, il est aujourd’hui passé à 67 ans ! Cela signifie donc aussi que vos oreilles ont 67 ans et que vous avez un peu plus de difficultés à rester concentré(e) pendant les réunions (en ligne).

L’effort d’écoute s’intensifie avec l’âge. Vous devez faire plus d’efforts pour rester concentré(e). Sans parler des lieux de travail bruyants, des nombreux bruits ambiants et de la fatigue. 

Charge de travail accrue si vous entendez moins bien

Quand vous entendez moins bien, vous devez redoubler d’efforts pour tout comprendre et assimiler. En effet, vos oreilles et votre cerveau doivent se concentrer davantage pour compenser la perte auditive. Une fatigue accrue peut dès lors aussi être le signe d’une perte auditive.  

Quelles sont les conséquences d’un effort d’écoute accru ?

À court terme :

Si vos oreilles doivent fournir un effort supplémentaire en journée, vous êtes alors plus fatigué(e) le soir. Cette apathie peut modifie votre comportement. Vous faites l’impasse sur une séance de sport ou annulez un repas entre amis par exemple. Vous risquez de tomber dans un cercle vicieux, car ce sont justement ces activités qui donnent de l’énergie.

À long terme :

Comme vous êtes fatigué(e) et que vous bougez moins, votre santé cardiovasculaire se dégrade également, ce qui a un effet sur votre audition. Moins vos oreilles sont irriguées par les vaisseaux sanguins, plus la perte auditive est importante. De plus, comme vous êtes apathique et faites moins d’exercice, vos muscles sont moins forts. Vous perdez en stabilité et risquez davantage de tomber. 

Vous avez moins de contacts sociaux en raison de votre manque d’énergie. Ou vous évitez les activités sociales parce que suivre les conversations vous prend trop d’énergie. Cela aussi a des conséquences à long terme. De plus, le taux de risque de démence augmente, car le cerveau est moins stimulé.

Que pouvez-vous faire si vous devez fournir un effort d’écoute accru ?

Vous pouvez faire certaines choses pour lutter contre la fatigue. Évitez les bruits (trop nombreux) et asseyez-vous ou allongez-vous un moment. Une sieste de 20 à 30 minutes fait des merveilles et redonne de l’énergie.

Mais si la fatigue est chronique, il vaut mieux passer un test auditif. En effet, même si vous souffrez d’une légère perte auditive, l’effort d’écoute peut déjà être important.

Hoorapparaten helpen om de luisterinspanning te verkleinen

Saviez-vous que les appareils auditifs de nouvelle génération vous permettent même de vous fixer des objectifs de mouvement ? Vous serez à nouveau plus actif (active) en un rien de temps ! Quel que soit le sport que vous choisissez – marche, cyclisme, zumba… – l’exercice est bon pour votre forme physique, mentale et pour votre audition. Cliquez ici pour en savoir plus sur l’effet de l’exercice physique sur votre audition.