Vous êtes fatigué(e) après une conversation ? Ce n’est peut-être pas la faute de votre interlocuteur…
Vous êtes fatigué(e) après une conversation ? Ce n’est peut-être pas la faute de votre interlocuteur…
3 min.
Date de publication : 21 décembre 2022
Souffrez-vous de fatigue auditive ?
Tout le monde s’est déjà senti fatigué après une séance d’écoute (trop longue), par exemple lors d’une conférence ou d’une réunion qui s’éternise. En souffrez-vous également à d’autres moments? Êtes-vous exténué(e) à la fin de la journée sans raison apparente, même après une excellente nuit de sommeil ? Dans ce cas, votre fatigue est peut-être liée à une perte auditive. Par ailleurs, il est possible que vous ne puissiez plus entendre ou reconnaître certains sons ou que vous y soyez justement plus sensible.
Sous-stimulation et surcharge sensorielle
En cas de perte auditive, écouter et comprendre ce que l’on vous dit demande plus d’efforts. Vous ne saisissez plus tous les mots de la conversation et vous essayez dès lors de combler ces trous. Une surcharge sensorielle due aux bruits de fond et à une mauvaise acoustique peut également expliquer pourquoi cela vous fatigue tant d’écouter. D’autre part, une sous-stimulation – lorsque vos oreilles perçoivent moins de stimuli sonores – peut aussi conduire à une fatigue auditive. En effet, lorsque les sens sont davantage stimulés, nous nous sentons plus énergiques et en meilleure forme.
« Vous pouvez faire disparaître la fatigue auditive grâce à des appareils auditifs adaptés »
L’audicien Lapperre Kaya Bruwaert, audicienne chez Lapperre Grand-Bigard :
La meilleure manière de vérifier si vous souffrez de fatigue auditive est de faire contrôler votre audition. Au centre Lapperre, nous évaluons si vous présentez une perte auditive, si oui, de quel type et son ampleur. Avec l’aide de l’audicien, vous pourrez alors trouver l’appareil qui rendra l’écoute moins fatigante pour vous. Votre cerveau aura besoin de quelques semaines pour se réhabituer à tous les stimuli sonores, mais dès que vous porterez vos aides auditives, la fatigue auditive s’estompera. Il est important de toujours porter vos appareils lorsque vous êtes éveillé(e). Ainsi, votre cerveau garde l’habitude des sons et il devient moins fatigant de tenir une conversation.
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Conseils pour des oreilles plus alertes
L’essentiel pour rester dynamique consiste évidemment à adopter une routine de sommeil saine. Ainsi, vous pouvez entamer une journée pleine de conversations avec suffisamment d’énergie. En outre, vous pouvez éviter la surcharge en dosant votre exposition au bruit. Compensez un environnement bruyant en ménageant du repos pour vos oreilles. Par exemple, suivez une longue discussion d’une promenade dans la nature, cherchez un endroit calme pour manger à midi si vous travaillez dans un bureau animé, ouvrez un livre plutôt que d’allumer la télévision. Par ailleurs, des appareils auditifs peuvent remettre à niveau votre audition et votre énergie s’ils sont adaptés à votre type de perte auditive.
