Acouphènes : prévenir & traiter

Vos oreilles perçoivent soudain un sifflement, un bruissement ou autre ? Premier réflexe : ne paniquez pas ! Un acouphène n’est pas le symptôme d’une pathologie grave et dans la plupart des cas, il disparaît relativement vite. Le bourdonnement persiste-t-il ? Il est important d'en déterminer les causes précises. Le plus tôt sera le mieux. Il existe de nombreux traitements possibles à destination des patients atteints d’un acouphène chronique ou aigu.

Peut-on prévenir l’apparition d’un acouphène ?

Si vous ne pouvez pas éviter les sons intenses, en raison de votre travail par exemple, nous vous conseillons d’utiliser une protection auditive adaptée. Mais attention : même une pollution sonore temporaire peut entraîner des lésions de l’oreille interne. Protégez vos oreilles en emportant avec vous les bouchons d'oreille appropriés lorsque vous vous rendez à un concert ou en boîte de nuit.

Évitez au maximum le stress, qui constitue l’une des causes les plus fréquentes d’acouphènes. Prendre soin de la santé de vos vaisseaux sanguins peut également prévenir l’apparition d’un acouphène objectif. Autrement dit : l’idéal est d’adopter une hygiène de vie saine. La nicotine, un taux élevé de cholestérol ou la déshydratation peuvent affecter et obstruer les vaisseaux sanguins.

Quels sont les traitements possibles ?

Les acouphènes peuvent rarement être guéris. Par contre, il est possible de les traiter.
Les médecins commencent souvent par l’oxygénothérapie. L’acouphène est lié à des contractions ou à des altérations des articulations temporo-mandibulaires ? Dans ce cas, un dentiste peut également vous proposer un traitement.

La médecine manuelle peut également s’avérer utile lorsque l’acouphène est lié à des contractions ou à des altérations à hauteur de la colonne cervicale. La médecine chinoise propose également des méthodes en vue de soigner des bourdonnements telles que l’acuponcture ou les massages.

Astuces pour soulager les acouphènes

Toute personne exposée à une pollution sonore constante durant des années dans le cadre de son travail ou de ses loisirs court un risque élevé de développer un acouphène chronique. Ce sifflement pénible s’accompagne souvent d’une déficience auditive naissante. Pour de nombreux patients, ce son permanent entraîne un stress quotidien, surtout s’il gêne leur concentration.

Le plus important est tout d’abord de repérer la présence d’un problème. Chez Lapperre, nous savons que chaque personne perçoit son acouphène de façon différente. La façon de traiter un acouphène est donc elle aussi très personnelle. De manière générale, il existe néanmoins trois façons d'atténuer le problème :

Éviter le silence

Le silence est le grand ennemi des personnes acouphéniques. La perception des autres bruits ambiants réduit en effet le contraste avec l'acouphène, de sorte que ce dernier devient moins présent et disparaît à terme de la conscience.

Changer la conscience de l’acouphène

Si vous arrivez à changer la signification négative que vous associez à l'acouphène, vous pouvez mieux appréhender ce stimulus sonore. De ce fait, les filtres sous-corticaux reconnaissent le stimulus comme un son neutre, comme par exemple le bruit de la déglutition. Nous déglutissons en effet un nombre incalculable de fois par jour sans avoir conscience du bruit que cela fait. Mais si vous faites attention lorsque vous déglutissez, vous l'entendez. L'acouphène peut lui aussi atteindre un stade où vous ne l'entendrez que si vous y faites attention.

Détente

La détente, un hobby, de la musique ou le sport peuvent accentuer l'effet évoqué ci-dessus, car ils aident à déplacer votre attention. Vous pouvez aussi essayer de vous focaliser volontairement sur des sons de votre environnement, comme une fontaine ou le gazouillis des oiseaux.

Que faire en cas d’acouphène chronique ? - Le Lapperre Tinnitus Management Plan

Le Lapperre Tinnitus Management Plan a été développé pour que les acouphènes n'empoisonnent plus la vie quotidienne des personnes qui en souffrent. Le traitement peut entre autres comprendre un enrichissement sonore, grâce auquel l'acouphène devient moins présent. Le Lapperre Tinnitus Management Plan comporte 3 étapes pour soigner des acouphènes:

Étape 1 : appareils auditifs

La première étape est l'essai des appareils auditifs. Dans 80% des cas d'acouphène, le patient souffre aussi d'une perte auditive. Dans 60% des cas, un appareillage classique apportera une amélioration suffisante.

Étape 2 : générateur de bruit et appli Phonak Tinnitus Balance

Si le port d'un appareil auditif apporte un résultat insuffisant ou trop limité, le générateur de bruit et l'appli Phonak Tinnitus Balance peuvent être une alternative. Le générateur de bruit assure un enrichissement sonore continu, ce qui est surtout essentiel dans les situations très silencieuses.

Étape 3 : l'équipe TRT de Lapperre

Si votre acouphène reste handicapant, vous pouvez aussi vous adresser à notre équipe de spécialistes des acouphènes. Depuis plus de 10 ans, ils pratiquent la Tinnitus Retraining Therapy (TRT) basée sur le modèle neurophysiologique développé par le Professeur Jastreboff. L'équipe TRT vous permet de mieux appréhender votre acouphène et vous offre un accompagnement sur mesure. Cette thérapie montre des effets sur le long terme. En effet, un an ou plus peut s’écouler avant d’atteindre le résultat souhaité.

Vous souhaitez de plus amples informations sur le Lapperre Tinnitus Management Plan ou l'équipe TRT de Lapperre ? N'hésitez pas à appeler le 0800 10 888.

Conseils sur mesure

Vous souffrez d'acouphènes ? Et vous aimeriez trouver enfin des aides pour améliorer votre qualité de vie ? N'hésitez pas à vous rendre dans le centre auditif Lapperre le plus proche de chez vous.

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